الفاكهة وتأثيرها على جمالك

“سأفعل أي شيء تريده، ولكن بربّك، ناولني بعض الطعام!” قد يتفوّه البعض بهذه العبارة عندما يسيطر عليه الجوع، ولكن لا تدعي الإحساس بالجوع يدفعك إلى الأكل بشراهة!

من المعروف عن الفاكهة أنها ضرورية لحميتك الغذائية لأنها مصدر غني بالفيتامينات، ولكن هل تعلمين أن للفاكهة تأثير كبير يحافظ على جمالك أيضاً؟

الفاكهة وتأثيرها على جمالك، نصائح من خبيرة التجميل هالة عجم

الفاكهة وتأثيرها على جمالك، نصائح من خبيرة التجميل هالة عجم

 

سيّدتي، لا تغفلي عن هذه الحقيقة: الفاكهة خير حليف لجمالك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء، فتحافظ على ترطيب بشرتك من الداخل وتمنحها إشراقةً متألقة من الخارج. صحيح أن المرأة تهتمّ دوماً في الحفاظ على وزنها، ولكن لا عليكِ: يمكنكِ (بل يجدر بكِ) تناول خمسة أنواع من الفاكهة يومياً من دون أن تقلقي بشأن زيادة الوزن لأن الفاكهة خالية تماماً من الكولستيرول السيء.

الفاكهة وتأثيرها على جمالك، نصائح من خبيرة التجميل هالة عجم

الفاكهة وتأثيرها على جمالك، نصائح من خبيرة التجميل هالة عجم

 

وللفاكهة فائدة من نوعٍ آخر أيضاً، فهي تساعد في تحسين مزاجك عندما تصابين بالاكتئاب. تناولي الفاكهة الطازجة باستمرار فهي تمنحك شعوراً بحسن الحال، وتخفف من رغبتك في تناول الأطعمة المعالجة، كما ستقلّ هذه الرغبة لديك تدريجياً مع مرور الوقت.

وأخيراً وليس آخراً، إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، فكري في تناول خمسة أنواع من الفاكهة في اليوم، أو اعصريها للحصول على مشروب طازج تتناولينه خلال النهار؛ يمنحك العصير أو الفاكهة الطازجة إحساساً بالشبع ولن تشعري بالحاجة إلى تناول المأكولات الغنية بالدهون بعد الآن. وبهذه الطريقة، ستخسرين وزنك الزائد بلمح البصر!

الفاكهة وتأثيرها على جمالك، نصائح من خبيرة التجميل هالة عجم

الفاكهة وتأثيرها على جمالك، نصائح من خبيرة التجميل هالة عجم

 

 

هالة عجم

هالة عجم

Advertisements

One thought on “الفاكهة وتأثيرها على جمالك

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s