هالة عجم: كيف يسرع السكر شيخوختك ؟

بحسب الدكتور بيريكوني Perricone، يلعب السكر المكرر دوراً بارزاً في الإلتهاب والشيخوخة المتقدمة. ويقول بيريكوني “إنّ التسكر هو الأثر الطويل المدى للسكر على الجسم. فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مشحونة بسكريات تلتصق بالبروتينات في الخلايا وبالكولاجين في البشرة ما إن يتم إطلاقها. كما أن الإتصال بين السكر وبين البروتين ينتج جذوراً حرة تدفع إلى حصول الإلتهاب. فضلاً عن ذلك، يجعل هذا التسكر من الصعب بالنسبة إلى الخلايا أن تعمل بشكل صحيح، ما يؤدي إلى تدمير أنظمة الجسم كلها، بما فيها البشرة”.

وبالرغم من أنه من الصعب حذف السكر كلياً من نظامك الغذائي، إلا أنه يعتقد أن السكر الطبيعي لا يسبب ارتفاعاً سريعاً في نسبة السكر في الدم (بما أنه يساعد الجسم على امتصاص السكر) على عكس السكر المكرر، بالرغم من أن أي نسبة سكر تسبب في ارتفاع هذه النسبة إلى حد ما.

نصيحة داخلية: إن ممارسة الرياضة من 30 إلى 60 دقيقة في الأسبوع على الأقل تساعد على تقليص الإلتهاب بما أنها تحافظ على قوة ومرونة العضلات، والأنسجة، والعظام كما تحافظ على مستويات عالية للدورة الدموية. وتأكدي من عدم ممارسة الرياضة بشكل مفرط، فهذا الأمر قد يزعزع توازنك الطبيعي ويمنع الخلايا من الحفاظ على الصحة المناسبة.

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.

Advertisements

Nude makeup by Hala Ajam

Makeup that is nude is the closest thing, in my opinion, to invisible. The makeup enhances the skin tone and natural shade on the face. Foundation should be light. Blusher should be applied in shades of peach and rose to the apple of the cheek for a flushed, healthy appearance that evokes a young girl’s natural way of blushing. Lips should not be defined, just lightly colored. The eye shadow should be natural, and little mascara is to be discretely added. This is good trick to pretend you are wearing makeup!

makeup by Arab makeup artist Hala Ajam

makeup by Arab makeup artist Hala Ajam

 

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.

Makeup Looks: Innocent Vs. Dramatic

There are several makeup looks that bring out the beauty of a woman’s face, and she can choose the look depending on her mood, style or the occasion. In this blog, we shed the light on the innocent and the dramatic makeup looks.

You can go either way looking extra special, by adding just a few details to your makeup, or you can apply a little makeup on and still look ready for a night out.

However, if you prefer the stronger look, accentuate your eyebrows with a pencil and further reveal the depth of your eyes through a smoky look.

Innocent makeup artist by Arab makeup artist Hala Ajam

Innocent makeup by Arab makeup artist Hala Ajam

innocent makeup by Hala Ajam

makeup by Arab makeup artist Hala Ajam

Tip 1: to let your lips look attractive all night long, fill your lips with a lip liner then apply your favorite lip color or lip gloss over it.

dramatic makeup by Hala Ajam

dramatic makeup by Arab makeup artist Hala Ajam

Tip 2: applying dark eye shadow to your crease will help give depth to your eyes.

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.

It’s the Holiday season! Party people makeup tips by Hala Ajam

Reveal your true spirit by expressing yourself. Light colors, nude lipstick and a little shimmer is the way to go looking natural to a part.

Tip: for a dramatic look apply blusher below your cheekbones. Applying different blusher colors to your cheeks can make you look completely different. Use pinkish shades to mimic the natural blushing look, or opt for the bronzy ones to form cheekbones. You will look different and reflect a different personality. You will be amazed how little details can change your look, from the color of the blusher to the hair style.

Tip: Dancing all night will fade your makeup away. Avoid this by always creating a base for your eyes to last all the night. Use an eye pencil of the same color as the eye shadow, before applying the latter.

 

this text was from taken from Hala Ajam’s makeup book Face to face

 

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.

Artistic makeup: Inspiration through nature

Working is the moment when imagination and art meet. All people involved are given complete freedom to openly express their creativity. It is an opportunity to break away from the confinements we are usually conscious of, and discover how far our talents can take us.

Often, what is most fascinating to watch is the transformation of the ordinary object into the something extraordinary; turning a wheat blade into an eyelash, using the sequin of an old dress on the eyebrows, or a flower petal in place of eye shadow. The possibilities are endless, as is our imagination.

Makeup by Hala Ajam

Makeup by Hala Ajam

 

The art of creating, challenging the laws of nature, and breaking down visual barriers is not just for those who use paints and brushes. A makeup artist, like a painter, uses their imagination to create unforgettable images.

Such creativity is expressed during photo shoots, when there is no choice but to resort to all resources, both real and imaginary. Subsequently, we learn how to create in the most inventive ways.

Makeup by Hala Ajam

Makeup by Hala Ajam

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.

Hala Ajam 2011-12 Winter Ad

This palette was inspired by the great work of the much talented Alexander McQueen. I did this makeup in loving memory of the legendary designer and his highly artistic work using skulls.

I drew a skull-shape with metal stickers on the model’s face after finishing the makeup. I went strong with the stickers on her eyes because I wanted the latter to be the dominant part in this photo. A closer look at the photo and focusing on the eyes gives the sense that the model resembles a lioness with her fierce look.

As for the lips, I went for the full-effect red, the perfect color to symbolize feminism.

Hala Ajam 2011-12 winter ad

Hala Ajam 2011-12 winter ad

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.

قلم كحل العينين من أخصائية التجميل اللبنانية هالة عجم

يمنح هذا القلم الإطلالة رونقاً ناعماً وهو يأتي في مجموعة من الألوان المختلفة. كما أن استخدام قلم كحل لرسم خط قريب جداً من الرمش هو من أسهل الطرق لاستعمال هذا القلم. إذ ليس من الضروري أن تكون هذه الخطوط ممتازة لأنه بالإمكان مزجها لاحقاً بفرشاة أو اسفنجة ومن ثم تُغطى بظل جفون من اللون ذاته لإضافة حدة إلى المظهر. كما أن هذا الأمر يجعل الرموش تبدو أكثر امتلاءاً.

وللحرص على أن يمتزج الخط الذي تضعينه سيدتي داخل عينكِ، ضعي خطاً رفيعاً من ظل الجفون تحت خط الرمش الأسفل كي تمنعيه من الإنسياب. وكي تحصلي على إطلالة طبيعية، استخدمي لون ظلال جفون فاتح ويشبه لون البشرة كالبيج أو الرمادي الداكن. أما إذا كنت تريدين الحصول على مظهر “سموكي”، قومي ببناء اللون تدريجياً باستعمال ظل الجفون الأسود حتى تحصلى على الحدة المطلوبة. وسيكون الأثر الإجمالي إطلالةً تخطف الأنظار وتناسب عينيكِ. بالإضافة إلى ذلك، وكي تكون هذه الإطلالة طبيعية أكثر، ولكن ذات طابع مماثل، اختاري الألوان الأفتح من درجات الرمادي أو البني.

هذا النص من كتاب هالة عجم Face to face

Join me:

Facebook
Twitter
Flickr
YouTube
LinkedIn

Regards,

Hala Ajam.